일상 속 5분 스트레칭 & 틈새 운동: 바쁜 당신을 위한 활력 충전법안녕하세요! 여러분 s00_pila 입니다~~ 😊혹시 하루의 대부분을 앉거나 서서 보내고 계신가요? 바쁜 일상 속에서 우리 몸은 자신도 모르게 굳어가고, 여기저기 불편함을 느끼기 쉽습니다. 하지만 걱정 마세요! 거창한 운동이 아니더라도, 아주 짧은 시간의 움직임으로도 우리 몸은 다시 살아날 수 있답니다.오늘은 '일상 속 5분 스트레칭 & 틈새 운동'을 자세하고 알차게 알려드릴게요. 왜 5분 스트레칭 & 틈새 운동이 중요할까요?현대인들은 오랫동안 앉아있거나 서있는 시간이 많죠. 이렇게 같은 자세를 유지하다 보면 근육이 뻣뻣해지고 혈액 순환이 원활하지 않게 돼요. 이는 거북목, 라운드 숄더, 허리 통증 같은 불편함을 유발할 수 있습니다.하..
