찌릿한 무릎 통증, 이제 안녕! 필라테스로 무릎 강화 & 통증 완화하는 6가지 교정 운동안녕하세요, 필라테스 블로거 S00_pila입니다! 혹시 계단을 오르내릴 때, 혹은 앉았다 일어설 때 무릎 통증을 느껴본 적 있으신가요? 나이와 상관없이 많은 분들이 경험하는 무릎 통증은 일상생활의 활력을 떨어뜨리고, 심하면 운동마저 주저하게 만들죠.하지만 걱정 마세요! 오늘은 제가 무릎 통증 완화와 예방에 탁월한 '필라테스 교정 운동 6가지'를 자세히 알려드릴 거예요. 통증 없이 건강하고 튼튼한 무릎을 위한 교정 운동, 지금 저와 함께 시작해 볼까요? 왜 무릎 통증이 생길까요? 필라테스가 왜 도움이 될까요?무릎 통증은 단순히 무릎 자체의 문제보다는 주변 근육의 불균형이나 잘못된 자세에서 비롯되는 경우가 많습니다...
