뻣뻣한 목에 담 왔을 때 구세주! 시원~하게 풀어주는 요가 스트레칭 8가지안녕하세요, 여러분 S00_pila입니다! 🧘♀️ 혹시 아침에 눈을 떴는데, 으악! 목이 안 돌아가거나 뻣뻣하게 굳어버린 경험 있으신가요? 갑자기 찾아오는 '목에 담'은 정말 고통스럽고 일상생활을 불편하게 만들죠. 잘못된 자세, 스트레스, 수면 부족 등 다양한 원인으로 발생하는데요, 오늘은 이 지긋지긋한 목 담을 풀어주고, 다시 부드럽고 편안한 목을 되찾는 데 도움이 되는 '요가 스트레칭 7가지'를 자세히 알려드릴게요. 저와 함께 천천히 따라 하며 굳은 목을 시원하게 풀어보세요! 목에 담이 오는 이유, 알고 계셨나요?목 담은 주로 목 주변 근육(승모근, 흉쇄유돌근 등)이 과도하게 긴장하거나 손상되어 발생합니다.잘못된 자세: ..
