하체 부종 & 셀룰라이트 격파! 자기 전 15분, 기적의 저녁 요가 루틴안녕하세요! 여러분😍많은 분들이 하체 부종과 셀룰라이트로 고민하고 계시죠? 특히 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우, 하체의 혈액 순환이 원활하지 못해 다리가 붓고 피로해지기 쉽답니다. 하지만 꾸준한 관리를 통해 충분히 개선될 수 있어요! 저는 '내 몸이 곧 명함이다'라는 생각으로 꾸준히 운동하며 건강한 습관을 유지하려고 노력하고 있답니다. 그중에서도 요가는 하체 순환을 돕고 몸의 라인을 가꿔주는 데 정말 효과적인 방법이에요. 오늘 소개해 드릴 하체 부종 제거 요가 루틴은 잠들기 전 15분만 투자하면 되는 간단하면서도 효과 만점인 동작들로 구성되어 있어요. 림프 순환을 촉진하고, 하체의 긴장을 풀며, 혈액 순환을 개선하는 데 집중한 ..
