찌르는 날개뼈 통증 완화! 5가지 필라테스 교정 운동안녕하세요! 여러분 😊혹시 "아이고, 내 날개뼈야!" 소리가 절로 나오시나요? 컴퓨터 작업에 푹 빠져있거나, 스마트폰을 들여다보다가 문득 등이나 날개뼈 주변에 찌르는 듯한 통증이나 심한 뻐근함을 느껴본 경험, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. 날개뼈 통증은 단순히 잠깐 아프고 마는 문제가 아니라, 잘못된 자세 습관과 그로 인해 약해지거나 과하게 긴장된 어깨와 등 주변 근육의 불균형에서 비롯되는 경우가 대부분이랍니다. 방치하면 거북목, 라운드 숄더 같은 체형 변화는 물론, 만성적인 통증으로 이어져 일상생활에도 지장을 줄 수 있어요. 오늘은 기본적인 움직임을 넘어, 날개뼈 주변의 안정성과 가동성을 통합적으로 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 조금 더 전문적인..